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商品訊息描述
●流線外觀,線身更柔軟。
●加固設計,不易斷裂。
●充電/傳輸二合一,兼容型號廣泛。
【USAMS】Micro炫動系列U型圓型數據線1米
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哪裡買商品說明
品牌:USAMS
名稱:MICRO 圓形數據線
型號非逛不可:US-SJ098
材質:TPE頭+ PVC線
線長:1m
電流:2A
顏色:黑/白/青/粉/黃
功能:充電+傳輸
材質:MICRO 接口設備
※商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品網路購物顏色為準。
※商品為平放測量,可能會因某些因素產生些許誤差,誤差值在1~3公分上下為合理範圍。
商品訊息特點
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有些食物有助睡眠,有些食物卻會妨礙睡眠,想要睡得好該怎麼吃?《康健》彙整專家的意見:
1.來點富含色胺酸的食物
睡前喝杯熱牛奶,是長久以來給睡不著的人的建議,不過,有些人喝了牛奶反而有脹氣等不適症狀,不見得適合,不妨試試其他富含色胺酸的食物,包括香蕉、堅果、芝麻、蜂蜜、高纖餅乾,和動物性食物(牛肉、豬肉、鱈魚、鮭魚等)。
2.補充碳水化合物
乳製品要搭配富含碳水化合物的食物,才能增加血液中,有助於睡眠的色胺酸濃度。所以如果睡前有點餓,想吃點宵夜,可試試一碗加了牛奶、優格、餅乾的麥片,或麵包和起司。 但記得要避開也含高糖份的澱粉類點心,以免血糖變化影響睡眠。
3.餓得話,睡前吃點小點心
餓著肚子上床會干擾睡眠,因為飢餓的感覺會讓人睡不著,有些研究甚至認為,試圖減肥的人,反而可能更常醒來。 如果你為失眠所苦,吃點東西可能有助於入睡。不過,只能吃些小點心,吃太豐盛會對腸胃系統造成壓力,上床時反而不舒服,難以入睡。
4.少吃點脂肪
研究發現,白天吃太多高脂肪、油膩的食物,晚上就愈難睡得好。
5.注意躲在細節的咖啡因
事實上,即使一些咖啡因濃度也會干擾睡眠,例如巧克力、可樂、茶還有低卡咖啡。 想要睡得好,中午過後還是少碰含咖啡因的食物為妙。
另外,有些成藥或處方藥也含有咖啡因,例如止痛藥、減肥藥、感冒藥、利尿劑等。這些藥物含的咖啡因可能和一杯咖啡一樣多,甚至更多。用藥時,記得看仿單上有沒有註明藥物會影響睡眠,或造成失眠的提醒,必要時,跟醫生討論是否換藥或停藥。
6.睡前別貪杯
睡前小啜或許可以讓人更快入睡,但卻會讓人夜晚更常醒來,睡得比較不舒服、沒有獲得充分休息,還會頭痛、流汗、作惡夢等。如果你非得晚上喝點酒,每喝杯酒就喝杯水來沖淡酒精作用。
7.留意重口味、辛辣食物的威力
飽吃一頓後很難睡得舒服,因為睡覺時消化系統運作減緩,胃排空速度慢。 而且台大醫院內科部醫師開箱文曾屏輝指出,逆流性食道炎特別跟晚吃有關,所以,假如想吃大餐,應該至少離睡前4小時,晚餐時也要避開甜食、柑橘類、巧克力、可樂等。
另外,辛辣的食物容易讓人有胃食道逆流或大腸激躁症,睡前最好避免。中醫師劉桂蘭並提醒,薑、蔥、蒜等調味食材有興奮神經的效果,晚上也要少吃。
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由於開關設備異常,台北市和平東路二段今(21)日早上9點59分停電,目前台電正在持續搶修中。
台電表示,因為開關設備故障跳脫,台北市和平東路二段104號周遭上午9點59分停電,造成762用戶停電,目前正持續搶修中。
「寶島歌王」洪榮宏今(11)日舉辦新專輯《秋風秋雨秋夜情》記者會,出新專輯不忘提攜後輩,邀請師妹林為音錄製對唱新歌,林為音也親自到現場為洪榮宏獻上祝福。同時洪榮宏也宣傳即將開唱的個人演唱會,大方公布兒子、女兒都會上陣和他同台飆歌。
據悉,原定記者會將找來前妻陳施羽擔任嘉賓,不過直至記者會結束都遲遲未見人影,甚至陳施羽臉書發文有疑似針對洪榮宏的內容,讓外界議論紛紛,事後唱片公司解釋,是雙方工作人員流程溝通上的疏失,之後已經向陳施羽解釋清楚,不過因為梳化不及,最後仍沒到場,強調現在兩人關係就像好朋友一樣,而且現場也有陳施羽送來的花束。
洪榮宏也說有邀請陳施羽參加他的演唱會,表示:「就看她有沒有空過來!」而被問送了幾張門票?洪榮宏霸氣回答:「幾張都可以!」超有誠意的洪榮宏甚至自掏腰包買了8張門票要送給親朋好友,其中2張就準備要送給陳施羽,他更笑說:「本來想買好一點的位子,結果連自己也搶不到第一排。」
▲洪榮宏即將舉辦個人演唱會,大方公布兒子、女兒都會上陣和他同台飆歌。(圖/記者林柏年攝,2017.4.11)
▲洪榮宏(右)邀請師妹林為音一同錄製專輯新歌。(圖/記者林柏年攝,2017.4.11)
▲洪榮宏超有誠意自掏腰包買門票送親朋好友。(圖/記者林柏年攝,2017.4.11)
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- Apr 30 Sun 2017 07:47
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